здоров’я
14 липня
Більше клітковини, ніж у яблуці: дієтологи назвали 8 корисних сніданків
Серед корисних варіантів – вівсянка з ягодами, тости з авокадо та страви з чорною квасолею.
Чи можна вишню при діабеті: яку порцію радять фахівці
Свіжа й заморожена вишня містить клітковину та повільніше засвоюється, ніж сік або сушені ягоди.
Одна ложка на день: який продукт підтримує здоров’я кишківника
Продукт поглинає воду, збільшує об’єм калових мас і може полегшувати випорожнення.
Як зміцнити кістки: лікар назвав сім корисних продуктів
Дорослим залежно від віку рекомендують отримувати від 1000 до 1200 міліграмів кальцію на добу.
13 липня
Чи існує нешкідливий алкоголь: що про це кажуть фахівці
Основний ризик залежить не від кольору чи виду напою, а від кількості етанолу.
Відмова від цукру не завжди потрібна: як знайти баланс у харчуванні
Надто суворі харчові заборони можуть бути складними для дотримання та провокувати переїдання.
Чи можна їсти сливи при діабеті: що кажуть фахівці
Клітковина у фруктах уповільнює травлення, однак сливи не замінюють лікування або контроль глюкози.
Як шлюб може впливати на здоров’я: медики назвали переваги та ризики
Підтримка партнера може сприяти корисним звичкам, своєчасним обстеженням і зменшенню соціальної ізоляції.
Яку сіль краще обрати для здоров’я – морську чи гімалайську
Морська та гімалайська сіль мають схожу поживну цінність і незначні відмінності у складі.
