здоров’я серця
22 липня
Які зміни в раціоні можуть допомогти контролювати рівень холестерину
Жирний сир, вершкове масло та незбиране молоко можна замінити продуктами зі зниженим вмістом жиру.
20 липня
Генетичний щит серця: вчені пояснили, як ДНК захищає жінок від серцевих хвороб
Здоров’я серця у жінок має природний генетичний захист: вчені виявили, що жіночі гени активніше протидіють запаленню судин і старінню серцевого м’яза.
Смузі, хумус і нут: 9 поживних перекусів для серця
Корисні перекуси містять клітковину, антиоксиданти, білок і ненасичені жири.
19 липня
Який сезонний фрукт корисний для серця, травлення та імунітету
Персики містять вітаміни, клітковину, антиоксиданти та важливі електроліти.
18 липня
Який перекус допомагає підтримувати здоров’я серця
У 100 грамах молодих соєвих бобів міститься 11,5 грама білка та 5 грамів клітковини.
04 липня
Солодка жуйка може тимчасово знижувати тиск – дослідження
Однак дослідники наголошують: регулярне жування гумки з цукром не є безпечним методом контролю тиску.
16 червня
Найкорисніші перекуси для здоровʼя серця: поради кардіолога
Найкорисніші перекуси для серця — це прості продукти, які підтримують еластичність судин, знижують ризик запалень і допомагають контролювати рівень цукру та холестерину.
25 квітня
Кардіологи назвали 4 вечірні звички, які шкодять серцю
Лікарі радять після 19:00 уникати кількох поширених дій, які заважають організму переходити в режим відновлення та можуть негативно впливати на серцево-судинне здоров’я
30 березня
Короткі активні хвилини можуть допомагати серцю - дослідження
Коротка щоденна активність, як-от швидка ходьба чи підйом сходами, пов’язана зі зниженням серцевих ризиків
