Здоров’я

10 продуктів, що викликають печію: дієтологиня попереджає

Вживання деяких продуктів може сприяти підвищенню кислотності шлунку, що призводить до печії та дискомфорту.
10 продуктів, що викликають печію: дієтологиня попереджає

Фото: Freepik

Варто знати, що їсти з обережністю, щоб уникнути неприємних симптомів, попереджає дієтологиня Ольга Безугла на своїй Instаgram-сторінці.

Симптоми печії

Печія - це відчуття печіння або дискомфорту за грудиною, яке зазвичай виникає через потрапляння шлункової кислоти в стравохід.

Ось основні симптоми печії:

печіння за грудиною - відчуття жару або печіння, яке часто піднімається від живота до горла;

кислий або гіркий присмак у роті - через підйом кислоти зі шлунка;

відрижка - пов’язана з підвищеним газоутворенням і підйомом шлункового вмісту;

відчуття клубка в горлі або труднощі з ковтанням;

кашель або хрипота - особливо вночі, через подразнення стравоходу;

біль у горлі або охриплість - якщо кислота потрапляє на голосові зв’язки.

Які продукти можуть викликати печію

За словами експертки, якщо вам знайоме відчуття "вогню всередині", то перевірте, чи часто вживаєте ці продукти:

шампанське

пиво

помідори (і соуси на їх основі)

апельсини та цитрусові

м’ятний чай

смажене м’ясо

ковбаса й інша жирна перероблена їжа

цибуля (особливо сира)

шоколад

кава (навіть без кофеїну)

Ці продукти можуть розслабляти нижній стравохідний сфінктер або дратувати слизову шлунка, що й призводить до "пожежі".

Важливо, якщо печія турбує часто, то потрібно звернути увагу на харчування і звернутись до гастроентеролога.

Юрій Никорак - pravdatutnews.com

Теги: 
здорове харчування
печія
поради дієтологів
Читайте також
Чому сира цибуля така корисна для здоров’я, але небезпечна: лікарі пояснили Чому сира цибуля така корисна для здоров’я, але небезпечна: лікарі пояснили
Цибуля — один із найдавніших продуктів, який людина використовує не лише як приправу, а й як природний засіб для підтримки здоров’я. Її різкий смак і аромат приховують цілий комплекс біологічно активних речовин, здатних впливати на імунітет, серце, судини та навіть мікрофлору кишківника.
Гастроентерологи назвали причини печії, здуття і зайвої ваги та порадили, як їх уникнути Гастроентерологи назвали причини печії, здуття і зайвої ваги та порадили, як їх уникнути
Їсти поспіхом або лежачи — шкідливо для травлення і може призвести до печії, здуття та переїдання.
Коли помідори найкорисніші для здоров’я та з чим їх їсти для максимального ефекту й уникнення печії: поради дієтологів Коли помідори найкорисніші для здоров’я та з чим їх їсти для максимального ефекту й уникнення печії: поради дієтологів
Помідори — один із найулюбленіших і найкорисніших овочів, але навіть вони мають свої «золоті години».
Рекомендовані
Старий Android-смартфон запрацює як новий: зробіть це у чотири кроки Старий Android-смартфон запрацює як новий: зробіть це у чотири кроки
З часом навіть найнадійніші Android-смартфони починають працювати повільніше, швидше розряджатися й створювати відчуття «застарілого» пристрою.
Захищає серце та судини: чому вранці цей напій дієтологи радять насамперед чоловікам Захищає серце та судини: чому вранці цей напій дієтологи радять насамперед чоловікам
Зелений чай – напій, який дедалі частіше називають «ранковим щитом» для серця. Його антиоксидантні властивості допомагають зменшити окислювальний стрес і підтримати здоров’я судин.
Які дані з реєстрів доступні ТЦК нині і які додадуть найближчим часом Які дані з реєстрів доступні ТЦК нині і які додадуть найближчим часом
Територіальні центри комплектування та соціальної підтримки мають доступ до досить широкого переліку даних про військовозобов’язаних громадян. Усі відомості, необхідні для ведення військового обліку, зберігаються у Єдиному державному реєстрі призовників, військовозобов’язаних та резервістів.
Loading...
Load next