Фото: Depositphotos

Лікарі пояснили Popular Science, чому це відбувається, коли тремтіння є нормою, а коли — сигналом небезпеки.

Чому ми тремтимо від холоду

За словами сімейної лікарки Наташі Бхуян, тремтіння — це природний спосіб зігрітися. Організм змушує м’язи швидко й мимоволі скорочуватися, щоб виробляти тепло. Цей механізм контролює гіпоталамус — ділянка мозку, яка відповідає за терморегуляцію.

Лікарка Роміна Сіфуентес зазначає, що тремтіння — така ж захисна реакція, як чхання чи «мурашки по шкірі». Воно допомагає запобігти гіпотермії — небезпечному стану, коли температура тіла падає нижче 35 °C. Водночас це дуже енергозатратний процес, тому людина швидко втомлюється.

Коли тіло починає тремтіти

Чіткого температурного порогу немає. Більшість людей відчувають тремтіння, коли температура тіла опускається нижче індивідуальної норми — приблизно в діапазоні 35,5–37,2 °C. На це впливають вік, стан здоров’я, кількість жирової тканини та здатність організму адаптуватися до холоду.

Діти та літні люди починають тремтіти швидше, адже їхні тіла менш ефективно утримують тепло. У старшому віці ситуацію ускладнюють повільніший метаболізм, гірший кровообіг і тонша шкіра.

Коли тремтіння — не через холод

Озноб може виникати не лише через низьку температуру. Його можуть спричиняти страх, сильні емоції або стрес, коли організм вивільняє адреналін. Іноді тремтіння з’являється навіть від сильного захоплення.

Також воно часто супроводжує хвороби. Під час лихоманки тремтіння означає, що тіло намагається підвищити температуру, щоб боротися з інфекцією.

Коли варто насторожитися

Якщо сильне або тривале тремтіння не минає після зігрівання, це може бути тривожним сигналом — особливо для людей похилого віку. Поєднання ознобу з втомою, болем у тілі, лихоманкою, сплутаною свідомістю чи нерозбірливою мовою потребує негайної уваги.

Однією з небезпечних причин є гіпотермія, яка швидше розвивається у вітряну або вологу погоду. Мокрий чи спітнілий одяг значно прискорює втрату тепла, адже вода охолоджує тіло у десятки разів швидше за повітря.

Медики радять у таких випадках негайно замінити вологий одяг на сухий, випити щось тепле та, за можливості, трохи порухатися.

Висновок лікарів

Тремтіння здебільшого є нормальним захисним механізмом. Однак важливо враховувати обставини, за яких воно виникає, та супутні симптоми — саме вони допомагають зрозуміти, чи йдеться про звичайну реакцію організму, чи про проблему зі здоров’ям.

До слова, дослідження показало, що навіть помірне споживання алкоголю у поєднанні з жуванням тютюну значно підвищує ймовірність розвитку раку ротової порожнини

Олена Стебніцька - pravdatutnews.com