Фото: depositphotos

Любителі солодких напоїв у дитинстві мають вищий ризик розвитку підвищеного артеріального тиску в дорослому віці. Про це йдеться у дослідженні, опублікованому в журналі Circulation.

Науковці проаналізували дані майже 26 тисяч американців, за якими спостерігали протягом 25 років. Середній вік учасників на початку дослідження становив близько 12 років, а наприкінці — 36 років. За цей час понад 6% учасників зіткнулися з підвищеним тиском.

Дослідники встановили, що вживання двох і більше порцій солодких напоїв на день у дитинстві пов’язане з підвищенням ризику гіпертонії на 52% порівняно з тими, хто споживав не більше трьох порцій на тиждень. При цьому загальна якість харчування, рівень фізичної активності та інші чинники не змінювали цього зв’язку.

Окремо зазначається, що регулярне споживання понад півтори порції фруктового соку на день (понад 240 мл) також асоціювалося з підвищенням ризику — на 35% у порівнянні з мінімальним споживанням.

Водночас вживання цілих фруктів не показало зв’язку з підвищеним тиском. Науковці також дійшли висновку, що заміна однієї порції солодких напоїв на воду, молоко або фрукти може зменшувати ризик гіпертонії на 9–22%.

Дослідники підкреслюють, що позитивний ефект не спостерігався для фруктових напоїв зі штучними добавками, які інколи помилково сприймаються як натуральні соки.

До слова, спати без одягу чи в піжамі: що справді корисніше.

Стрілець Діана - pravdatutnews.com