Чи може сміх полегшити задишку: що з’ясували науковці
Фото: pexels
Сміхотерапія може допомагати людям із хронічним обструктивним захворюванням легень легше дихати. У невеликому клінічному дослідженні її ефект виявився порівнянним із традиційними дихальними вправами.
Про це повідомляє Європейське респіраторне товариство (ERS), яке представило результати дослідження на своєму конгресі у Барселоні. Про це пише Іndependent.
Як проходило дослідження
У клінічному випробуванні взяли участь 63 людини з ХОЗЛ, які проходили лікування в Ankara Bilkent City Hospital у Туреччині.
Учасників випадковим чином розподілили на три групи:
- перша займалася сміхотерапією
- друга виконувала дихальні вправи через стиснуті губи
- третя не виконувала спеціальних дихальних вправ
Учасники перших двох груп займалися по 30 хвилин тричі на тиждень протягом восьми тижнів.
Сміхотерапія передбачала спеціально викликаний сміх у поєднанні з дихальними та розслаблювальними вправами. Зокрема, учасники виконували ритмічні вправи, імітували різні види сміху та завершували заняття спокійним диханням.
Що засвідчили результати
І сміхотерапія, і дихання через стиснуті губи зменшували вираженість задишки та покращували загальний стан пацієнтів порівняно з контрольною групою.
За словами дослідників, позитивний ефект зберігався і через місяць після завершення восьмитижневої програми.
Дихання через стиснуті губи давно використовують при ХОЗЛ. Воно допомагає уповільнювати видих і зменшувати накопичення повітря у легенях.
Науковці припускають, що сміх може діяти схожим чином – залучати дихальні м’язи та сприяти глибшому видиху. Водночас механізм такого ефекту ще потребує подальшого вивчення.
Сміхотерапія не замінює основного лікування
Автори наголошують, що йдеться про додатковий метод, який потенційно можна використовувати разом із традиційним лікуванням ХОЗЛ.
Перевагою підходу дослідники називають його простоту: вправи можна виконувати вдома без спеціального обладнання.
Водночас дослідження охопило лише 63 пацієнти, тому для підтвердження результатів необхідні масштабніші випробування. Самі дослідники також зазначають, що механізми впливу сміхотерапії на симптоми ХОЗЛ поки недостатньо вивчені.
До слова, чи можна пити каву щодня: користь і можливі ризики.
Юлія Люшньова - pravdatutnews.com
