білок
03 серпня
Вчені виявили несподіваний зв’язок між обмеженням білка та уповільненням старіння
Нове дослідження свідчить, що помірне зменшення кількості білка в раціоні може позитивно впливати на процеси старіння клітин і обмін речовин. Водночас науковці наголошують, що такий підхід підходить не всім
Які продукти обирати у стані стресу – 9 варіантів
Фахівці радять поєднувати білок, клітковину та корисні жири для стабільного рівня енергії
27 липня
Дієтологи назвали білковий продукт, який може допомогти знизити холестерин
Регулярне вживання соєвого білка може сприяти зниженню рівня ліпопротеїнів низької щільності.
09 липня
Овочі з білком: які сезонні продукти варто додати до раціону влітку
Тим, хто стежить за своїм харчуванням, часто непросто набрати рекомендовану добову норму білка лише за рахунок традиційних продуктів
07 липня
Дієтологи назвали інгредієнти, які зроблять салат повноцінною та корисною стравою
Звичайний овочевий салат може стати поживною повноцінною стравою, якщо правильно поєднати його інгредієнти
04 липня
Чи корисно їсти яйця: що підтверджує наука, а що є перебільшенням
Людям із підвищеним холестерином або обмеженнями від лікаря варто обговорити кількість яєць індивідуально.
25 червня
Що їсти для підтримки м’язів і серця з віком: дієтолог назвав один продукт
Для підтримки м’язів із віком важливі достатня кількість білка, регулярний рух і силові вправи.
Яйця чи вівсянка на сніданок: що корисніше та кому що обрати
Дієтологи пояснили, як скласти сніданок, щоб уникнути різкого відчуття голоду вже за годину.
04 червня
Щоб зберегти м’язи й силу: скільки білка потрібно після 40 років
Достатня кількість білка допомагає зберігати м’язову масу, витривалість і рухливість.
