білок
04 квітня
Тріска чи лосось: який із цих видів риби корисніший для отримання омега-3
Експерти порівняли поживну цінність тріски та лосося і пояснили, яка риба містить більше корисних жирних кислот
03 квітня
Дієтологи назвали продукти, що можуть підтримувати вироблення колагену
Раціон, багатий на вітамін C, білки та антиоксиданти, допомагає організму природно синтезувати колаген
02 квітня
Що відбувається з організмом, якщо регулярно їсти курятину
Дієтологи пояснили, як курка впливає на м’язи, вагу та роботу мозку
26 березня
Як правильно готувати яйця та що впливає на їхню користь
Найбільшу поживну цінність яйця зберігають, коли білок уже зварений, а жовток залишається м’яким
Які консерви містять найбільше білка: 6 видів
Консерви можуть бути повноцінною частиною здорового раціону
24 березня
Не тільки молоко: вчені назвали напої з високим вмістом білка
Експерти зібрали перелік напоїв із найбільшим вмістом білка, спираючись на дані різних наукових досліджень і медичних ресурсів
14 березня
Назвали 8 продуктів із високим вмістом білка, які можуть замінити курку
Серед них — риба, морепродукти, молочні продукти та рослинні джерела білка
11 березня
Дієтологи назвали найкращі сніданки для стабільного рівня цукру в крові
Експерти радять обирати сніданки з клітковиною, білком і корисними жирами, щоб уникнути різких стрибків глюкози
28 лютого
Великий піст: які альтернативи молоку дозволені і корисні
Молоко - це продукт тваринного походження, тож його часто не вживають під час посту
