Люди, які належать до хронотипу «сов» і звикли лягати спати далеко за північ, мають значно вищий ризик розвитку серцево-судинних захворювань порівняно з ранніми пташками — «жайворонками». Такого висновку дійшли дослідники з Ратгерського університету (США).

Кориця — популярна пряність із приємним ароматом, яка містить антиоксиданти та протизапальні сполуки, що можуть бути корисними при різних захворюваннях

Яйця — один із найпопулярніших продуктів для сніданку, але люди з діабетом або ті, хто стежить за рівнем глюкози, часто ставляться до них з обережністю. Новий медичний огляд підтверджує: яйця не викликають різких стрибків цукру і можуть бути важливою частиною дієтичного раціону

Переважно ранкова кава не впливає на рівень цукру в крові

Базилік не лише додає стравам неповторного аромату, а й допомагає організму боротися з хронічними хворобами

Нові дослідження показують, що сон довший за 9 годин на добу може підвищувати ризик передчасної смерті та бути пов’язаним із розвитком хронічних захворювань