фізична активність
25 лютого
В США зафіксували рекордне ожиріння серед дітей і підлітків
У США зафіксували найвищий за всю історію рівень ожиріння серед дітей і підлітків, тоді як темпи зростання показника серед дорослих можуть почати сповільнюватися
19 лютого
Магнітні бурі 19–20 лютого: чого очікувати від геомагнітного поля
Невелика магнітна буря, яка почалася кілька днів тому, продовжиться і сьогодні, 19 лютого
18 лютого
Регулярні тренування допомагають зберігати спокій у стресових ситуаціях
Активні люди рідше відчувають гнів і тривогу, особливо при кардіонавантаженнях, показало дослідження
05 лютого
Як прогулянка може вплинути на ваше здоров’я
Швидкі прогулянки корисні для серця, психіки та запобігання падінням
18 січня
Вчені назвали прості звички, що значно покращують здоров’я та тривалість життя
Навіть невеликі корективи в повсякденних звичках — харчуванні, русі та сні — можуть помітно вплинути на тривалість і якість життя
09 січня
Фізичні вправи настільки ж ефективні при депресії, як ліки та психотерапія - дослідження
Фізична активність може бути не менш ефективною у лікуванні депресії, ніж медикаменти та психотерапія
06 січня
Як увійти у форму без виснаження – науковці
Навіть без виснажливих тренувань організм починає змінюватися вже з перших днів фізичної активності. Вчені пояснили, як без болю, стресу і перевантажень привести себе у форму — і чому «повільний старт» часто працює краще.
24 листопада
Найефективніший спосіб позбутися безсоння
Метааналіз 30 досліджень назвав активність, що виявилася дієвою проти порушень сну
13 листопада
Вчені назвали прості звички, які уповільнюють старіння
У світі існує величезна індустрія, що заробляє мільярди на обіцянках зупинити старіння. Та науковці наголошують: секрет довголіття полягає не у дорогих процедурах, а у звичайних щоденних звичках
