харчування
29 липня
Чорна кава та здоров’я серця: науковці визначили допустиму норму
Потенційна користь стосується передусім чорної кави без цукру, сиропів і жирних вершків
Не лише оливкова: які олії найкорисніше додавати до салатів
Експертка пояснила, які види олії містять найбільше ненасичених жирів і корисних рослинних сполук
28 липня
Дослідження: збалансований раціон важливіший для здоров’я, ніж відмова від оброблених продуктів
Науковці дійшли висновку, що на довготривале здоров’я більше впливає загальна якість харчування, ніж сам факт наявності у раціоні сильно оброблених продуктів
27 липня
Що їсти для покращення пам’яті: 10 корисних продуктів
Жирна риба, ягоди, горіхи та зелені овочі містять речовини, необхідні для роботи мозку.
Рослина для контролю глюкози й апетиту: що відомо про білу шовковицю
Речовина у складі листя та плодів рослини може сповільнювати розщеплення вуглеводів у травному тракті.
Який продукт варто з’їсти перед сном: експерти назвали корисний варіант для ситості та контролю ваги
Кисломолочний сир перед сном може допомогти довше зберігати відчуття ситості, підтримувати м’язи та не сприяти набору ваги. Про це свідчать результати дослідження, на які посилаються експерти
26 липня
Яка риба найкорисніша для серця та мозку: 6 видів
Риба забезпечує організм омега-3 жирними кислотами, білком, вітамінами та мінералами.
Чим корисний виноград: лікарка назвала 10 причин додати його до раціону
Виноград містить клітковину, антиоксиданти, вітаміни та інші речовини, корисні для різних систем організму.
24 липня
Ультраоброблена їжа може негативно впливати на здоров’я серця – дослідження
До цієї категорії належать перероблене м’ясо, солодкі напої, магазинна випічка, морозиво та готові страви.
