ходьба
11 травня
30 хвилин ходьби покращує настрій – дослідження
Науковці пов’язують користь прогулянок із посиленням мозкових сигналів, відповідальних за позитивні емоції та зосередженість.
23 квітня
Відсутність регулярної ходьби шкодить здоров’ю та настрою — дослідження
Навіть така проста активність, як щоденні прогулянки, відіграє ключову роль у підтримці фізичного й психічного стану
14 квітня
08 квітня
Фахівці назвали план ходьби для зниження артеріального тиску
Чотиритижнева програма передбачає поступове збільшення тривалості та інтенсивності
03 квітня
Як ходьба впливає на тиск: відповідь кардіологів і нові дані досліджень
Швидка ходьба покращує стан судин і зменшує рівень стресу.
23 березня
Скільки потрібно ходити щодня після 60, щоб схуднути
Експерти пояснили, яка тривалість щоденної ходьби допомагає ефективно знижувати вагу у старшому віці
06 березня
Навіть 5 хвилин фізичної активності на день можуть допомогти знизити кров’яний тиск
Невелике збільшення щоденної фізичної активності здатне позитивно впливати на артеріальний тиск
04 березня
Ефективний та простий спосіб знизити цукор крові без ліків: медики одностайні
Окрім харчування, при цукровому діабеті або з метою профілактики важлива фізична активність.
19 листопада
Ходьба проти старіння мозку: скільки кроків треба насправді
Прості щоденні рухи здатні сповільнити старіння на роки і не обов’язково 10000
