користь
21 квітня
Чим замінити лосось: топ-3 продуктів із високим вмістом вітаміну D
Популярний лосось-нерка давно вважається одним із найкращих природних джерел вітаміну D
14 квітня
Ківі зі шкіркою чи без: експерти пояснили, як їсти фрукт правильно
Дієтологи розповіли, що ківі корисне як у очищеному вигляді, так і зі шкіркою, але є нюанси для травлення та чутливості організму
10 квітня
Як авокадо впливає на організм і шкіру: дієтологиня назвала 5 корисних властивостей
Авокадо вважають одним із найкорисніших фруктів у раціоні: воно підтримує серце, шкіру, очі та може зменшувати запалення, пояснює дієтологиня
09 квітня
Грецький йогурт чи сир: що корисніше для організму
Дієтологи радять включати в раціон три порції молочних продуктів на день. Експерти пояснюють, чим відрізняються сир і йогурт та який вибір кращий для здоров’я
Як цільнозерновий хліб впливає на організм: пояснення дієтологині
Цільнозерновий хліб може позитивно впливати на травлення, рівень цукру в крові та серцеве здоров’я — дієтологиня пояснила, у чому його користь
03 квітня
Анчоуси — найкорисніша риба для серця навіть у консервах
Дрібні рибки, як-от анчоуси, багаті на білок і омега-3, містять менше ртуті та можуть стати кращою альтернативою тунцю у раціоні
31 березня
Фрукти, які містять більше клітковини, ніж яблуко
Серед них — маракуя, малина, ожина та гуава, які можуть допомогти збільшити споживання фібри
28 березня
Як їсти вівсянку, щоб отримати максимум користі: поради експертів
Правильний спосіб приготування та додатки можуть суттєво підвищити поживну цінність популярного сніданку
07 листопада
8 причин їсти вівсянку щодня
Регулярне вживання вівсянки змінює роботу організму вже за кілька тижнів
