магній
02 липня
Журналістка місяць приймала магній для сну: які зміни вона помітила
Експеримент показав, що добавка може стати частиною здорової вечірньої рутини, але не є універсальним засобом від безсоння
26 червня
Які добавки можуть допомогти зі сном: що радять спеціалісти
Мелатонін, магній та інші речовини можуть підтримувати засинання, але працюють по-різному і не є універсальним рішенням
18 травня
6 фруктів із високим вмістом магнію, які варто додати до раціону
Магній підтримує роботу нервової системи, серця та м’язів, а деякі фрукти можуть допомогти природно поповнювати його рівень
13 травня
Чи допомагають магній і мелатонін краще спати: що показують дослідження
Фахівці пояснюють, як ці дві добавки впливають на нервову систему та циркадні ритми, і чому їх інколи радять використовувати разом
29 квітня
Магній із продуктів: що їсти, щоб не мати дефіциту
Нестача магнію негативно впливає на сон, серце і нервову систему
29 березня
Що їсти, щоб краще спати і менше нервувати: топ-10 продуктів
Магній допомагає нервовій системі краще реагувати на стрес
21 березня
Чим корисна гречка: основні переваги для здоров’я
Експерти пояснили, як гречка впливає на серце, травлення та рівень цукру
19 березня
Названо добавку, яка може допомогти знизити тиск - дослідження
Вчені виявили, що певна харчова добавка позитивно впливає на артеріальний тиск і здоров’я судин
17 березня
Не лише шоколад: названо продукти з високим вмістом магнію
Темний шоколад часто називають одним із найпопулярніших джерел магнію: приблизно 30 грамів продукту з вмістом какао 45–59% містять близько 42 мг цього мінералу
