Здоров’я мозку — це не лише про тренування пам’яті чи концентрацію, а й про правильне харчування. Правильне харчування для здоров’я мозку починається з розуміння, яким поживним речовинам слід надавати пріоритет.

Різні форми магнію можуть по-різному впливати на сон, травлення, серцево-судинну систему та здоров’я кісток, однак фахівці радять не замінювати добавками повноцінне харчування

Гарбузове насіння має значно вищий вміст білка й магнію, ніж соняшникове, тоді як соняшникове насіння містить більше клітковини та кальцію.

Американські вчені працюють над новою технологією, яка дозволить отримувати стратегічно важливі корисні копалини безпосередньо з морської води

Найчастіше низький рівень магнію пов’язаний не лише з раціоном, а й із тривалою діареєю, порушенням всмоктування або деякими ліками.

Експеримент показав, що добавка може стати частиною здорової вечірньої рутини, але не є універсальним засобом від безсоння

Мелатонін, магній та інші речовини можуть підтримувати засинання, але працюють по-різному і не є універсальним рішенням

Магній підтримує роботу нервової системи, серця та м’язів, а деякі фрукти можуть допомогти природно поповнювати його рівень