магній
19 березня
Названо добавку, яка може допомогти знизити тиск - дослідження
Вчені виявили, що певна харчова добавка позитивно впливає на артеріальний тиск і здоров’я судин
17 березня
Не лише шоколад: названо продукти з високим вмістом магнію
Темний шоколад часто називають одним із найпопулярніших джерел магнію: приблизно 30 грамів продукту з вмістом какао 45–59% містять близько 42 мг цього мінералу
14 березня
Мелатонін чи магній: що ефективніше допомагає заснути
Експерти пояснюють, як ці добавки впливають на сон і кому вони можуть бути корисними
07 березня
Коли краще споживати авокадо, щоб отримати максимум користі - поради експертів
Дієтологи переконують, що час споживання цього продукту справді має значення
04 березня
Продукти, які містять найбільше магнію: що рекомендують експерти
Експерти зазначають, що магній здатен значно знижувати ризики виникнення депресивних розладів та діабету
02 березня
Коли найкраще приймати вітаміни: поради
Час прийому вітамінів впливає на їх засвоєння, тому це важливо
25 лютого
Альтернатива каві: напій, який бадьорить і заспокоює одночасно
Ранкова чашка гарячого шоколаду може стати ніжнішою альтернативою каві. Він забезпечує помірну стимуляцію та допомагає налаштуватися на день без перевантаження серця та нервової системи
22 лютого
13 продуктів, які допомагають заснути без таблеток
Експерти пояснили, як раціон впливає на серотонін і мелатонін
11 лютого
Як підвищити рівень магнію з їжі: 10 продуктів
Магній необхідний для роботи серця, м’язів і нервової системи, однак значна частина людей не отримує його у достатній кількості з їжею.
