молоко
31 липня
Дієтологи назвали найкращий продукт для зміцнення кісток: чому його варто вживати щодня
Фахівці радять регулярно пити молоко, адже воно містить кальцій у формі, яку організм легко засвоює, а також низку інших важливих поживних речовин
12 липня
Скільки молочних продуктів потрібно їсти щодня для міцності кісток
Дорослим радять щодня споживати три порції молока, йогурту, кисломолочного або твердого сиру.
Чим замінити молоко: 7 рослинних продуктів із високим вмістом кальцію
До переліку рослинних джерел кальцію увійшли броколі, кале, китайська та листова капуста.
06 липня
4 продукти, у яких кальцію більше, ніж у йогурті: поради дієтологів
Йогурт справді багатий на кальцій, але дослідження свідчать: є продукти, які перевершують його за вмістом цього мікроелемента.
28 червня
Не запивайте молоком: 5 добавок і ліків, ефективність яких воно може знизити
Кальцій і білки, що містяться в молоці, здатні погіршувати засвоєння деяких препаратів і харчових добавок, попереджають фахівці
22 червня
Коров’яче чи рослинне: яке молоко корисніше
Рослинні альтернативи можуть бути корисними, однак варто перевіряти кількість білка, кальцію, йоду, вітаміну D та цукру.
Молоко може мати більше користі для організму, ніж рослинні альтернативи — новий огляд досліджень
Науковці порівняли коров’яче молоко з рослинними напоями та звернули увагу на різницю у засвоєнні поживних речовин
20 червня
Не вода: який напій лікарі вважають найкращим під час спеки
Лікарка закликала уважно стежити за організмом, щоб не пропустити симптоми зневоднення
05 червня
Склянка цього напою на день може знизити ризик раку кишківника – дослідження
Науковці з Оксфордського університету та Cancer Research UK дослідили зв’язок між харчуванням і ризиком раку кишківника.
