Експерти з харчування назвали десять видів чаю, які можна безпечно пити щодня та отримувати користь для імунітету, серця, травлення і нервової системи. До списку увійшли як трав’яні чаї, так і класичні сорти з камелії.
Вони асоціюються з теплом і святами, але надлишок цукру й алкоголю в них може негативно впливати на здоров’я кісток. Фахівці пояснили, у чому ризик і як зменшити шкоду
Сучасний темп життя робить розчинну каву одним із найпопулярніших напоїв — достатньо залити гранули гарячою водою, і чашка готова. Та чи вартий такий вибір щоденного вживання?
Багато людей обирають зелений чай, щоб підвищити споживання антиоксидантів, адже він містить катехіни — флавоноїди, які зменшують запалення, захищають клітини та знижують ризик серцево-судинних і хронічних захворювань.
