поради дієтологів
05 червня
Який чай найкраще впливає на мозок, серце та кишківник — пояснення дієтологів
Найбільш універсальним для здоров’я вважається зелений чай, але чорний чай також має сильні науково підтверджені переваги
04 червня
Несподіваний напій для втрати ваги: медики підтвердили ефективність
Вчені назвали ефективний, хоча й несподіваний напій для схуднення — це чорна кава.
03 червня
8 продуктів, у яких омега-3 набагато більше, ніж у дорогому лососі
Омега 3 — це не просто “корисний жир”, а справжній будівельний матеріал для клітин мозку, серця й судин.
02 червня
Вітамінна «бомба»: дієтологи – про користь черешні та кому вона шкодить
Черешня — не просто літня насолода, а справжня “вітамінна бомба”.
01 червня
Без солі, але зі смаком: дієтологи назвали 10 корисних альтернатив
Лікарі радять замінити кухонну сіль можна без втрати смаку — існує щонайменше 10 природних продуктів і спецій, які додають стравам виразності та водночас знижують ризик гіпертонії й серцево судинних хвороб.
Ці продукти забивають нирки камінням та піском: лікарі застерігають
Лікарі наголошують: при проблемах із нирками небезпечно вживати продукти з високим вмістом оксалатів, солі та тваринного білка — саме вони провокують утворення каменів і погіршують стан організму.
31 травня
Дієтологи застерігають: рання капуста провокує тромбоз та проблеми з гормонами
Рання капуста — весняна спокуса, яка може стати ударом по щитоподібній залозі та навіть підвищити ризик тромбозу.
Скільки м’яса потрібно для здоров’я та його корисні альтернативи: поради дієтолога
Дорослій людині достатньо не більше ніж 500 грамів м’яса на тиждень, включно з ковбасними виробами.
29 травня
Захистять від інсульту, очистять судини й омолодять: як використати помідори «на всі сто»
Свіжі помідори можуть стати справжнім «щитом» для серця: регулярне їх споживання знижує ризик інсульту на 26% та ішемічної хвороби серця на 13%.
