схуднення
01 вересня
Яка цибуля корисніша для здоров’я і схуднення – червона чи біла: дієтологи пояснили різницю
Цибуля – популярний інгредієнт для багатьох страв на кухні. Але який вид цибулі корисніший – червоний чи білий, і який варто вживати частіше?
22 серпня
Чи можна їсти після 6 вечора: фахівці розвінчали популярний міф
Для зміни ваги важливішим є загальний баланс калорій, а не конкретна година вечері
17 серпня
Білкові та багаті на клітковину продукти можуть допомогти довше залишатися ситими
Додавання до раціону продуктів, які одночасно містять білок і клітковину, може бути простим способом зробити харчування більш поживним
10 серпня
Допоможе прибрати жир на животі: 5 корисних властивостей кави
Вісцеральний жир — це глибокий абдомінальний шар, який оточує внутрішні органи. Саме він найбільше пов’язаний із ризиками для здоров’я: серцево судинними захворюваннями, діабетом 2 типу та метаболічним синдромом.
06 серпня
Гладіатор повернувся: Рассел Кроу скинув 40 кг і відновив біцепси
62-річний новозеландський актор Рассел Кроу знову здивував світ — цього разу не роллю, а власною трансформацією.
Який чай обрати для контролю ваги: 9 варіантів
Напій без цукру може замінити калорійні альтернативи, однак самостійно не забезпечує помітного зниження ваги.
29 липня
Що дає організму звичка регулярно їсти овочеві салати: 9 змін
Листова зелень та овочі забезпечують організм клітковиною, вітамінами й корисними рослинними сполуками
27 липня
Рослина для контролю глюкози й апетиту: що відомо про білу шовковицю
Речовина у складі листя та плодів рослини може сповільнювати розщеплення вуглеводів у травному тракті.
Найкорисніший напій зранку натще: як вода з чіа допомагає контролювати вагу
Склянка теплої води з лимоном і насінням чіа щоранку може стати корисною альтернативою каві: вона допомагає відновити водний баланс після ночі, стимулює роботу кишківника та створює відчуття ситості завдяки клітковині.
