схуднення
24 травня
Не м’ясом єдиним: найкорисніші білкові продукти для схуднення
Білкові продукти — ключ до схуднення та підтримки здоров’я, але м’ясо і червона риба для багатьох із нас стали надто дорогими.
20 травня
9 простих кроків до схуднення без виснажливих дієт
Схуднення не завжди потребує радикальних дієт чи виснажливих тренувань — іноді достатньо маленьких, але регулярних змін.
13 травня
Названо продукти, які можуть допомогти зменшити жирові відкладення в ділянці живота
Дієтологи пояснюють, що йдеться не про “локальне спалювання жиру”, а про контроль апетиту та загальної ваги
11 травня
Скільки кроків ходити щодня, щоб зберегти результат схуднення
За словами науковців, більшість людей із надмірною вагою з часом знову набирають частину втрачених кілограмів.
09 травня
Чорна кава може допомагати зменшувати вісцеральний жир — що кажуть дослідження
Експерти наголошують, що напій не «спалює жир» сам по собі, але може підтримувати метаболізм і контроль ваги у поєднанні зі здоровим способом життя
07 травня
Таблетки-аналоги “Оземпіку” можуть зменшувати не лише апетит, а й задоволення від їжі — дослідження
Нові препарати проти ожиріння у формі таблеток пригнічують не тільки відчуття голоду, а й систему винагороди в мозку, яка відповідає за задоволення від їжі, показало дослідження на мишах
Як прибрати жир на боках: три прості поради дієтологів
Жир на боках — одна з найскладніших зон для схуднення, але дієтологи радять кілька простих змін у харчуванні: більше білка, менше цукру та більше клітковини.
04 травня
Чай із цього листя «вимиває» токсини і прибирає зайву вагу: простий секрет омолодження
Березовий настій сьогодні знову на піку популярності: його називають природним детоксом, що допомагає схуднути, вивести токсини та підтримати імунітет.
02 травня
Відмова від цукру: як реагує організм у перші дні та тижні
Експерти пояснюють, що «детокс» не потрібен, але скорочення цукру впливає на самопочуття
