сон
29 березня
Що їсти, щоб краще спати і менше нервувати: топ-10 продуктів
Магній допомагає нервовій системі краще реагувати на стрес
25 березня
Соцмережі та психічне здоров’я: дослідники назвали головний фактор ризику
Підлітки, які щодня проводять у соціальних мережах понад три години, частіше стикаються з ознаками депресії та тривожності. Причому у дівчат цей зв’язок виражений сильніше, ніж у хлопців
23 березня
Звички, які щодня шкодять вашому здоров’ю і пришвидшують старіння
Прагнення уповільнити старіння за допомогою популярних добавок чи косметичних процедур часто не дає очікуваного результату
19 березня
Вірусний лайфхак із TikTok: як заснути за 2 хвилини
Метод когнітивного «тасування» допомагає заспокоїти мозок і швидше заснути
Весняне рівнодення: як зміна світла впливає на організм і настрій
Зміна тривалості світлового дня впливає на сон, гормони та психоемоційний стан
18 березня
Поганий сон підвищує ризик серцевих хвороб навіть у молодих — дослідження
Науковці виявили зв’язок між безсонням, апное та проблемами із серцем у людей до 40 років
17 березня
Стоматолог назвав 5 проблем із зубами, що заважають повноцінному сну
Проблеми із зубами можуть бути не лише причиною болю, але й суттєво впливати на якість сну.
Поганий сон загрожує серцю навіть у молодому віці – дослідження
Проблеми зі сном – від безсоння до апное – можуть серйозно впливати на серцево-судинне здоров’я, і це стосується не лише людей старшого віку
Скільки часу людина може витримати без сну: небезпечна межа для мозку
Сон — це не просто відпочинок, а важливий біологічний процес, під час якого мозок очищується від токсинів, формує спогади та відновлює клітини організму. Через це людина може прожити без їжі значно довше, ніж без сну.
