суперфуд
11 червня
Насіння чіа може бути небезпечним: лікарка пояснила головну помилку
Продукт містить клітковину, омега-3, кальцій і магній, але користь залежить від способу вживання.
30 квітня
Дієтологи назвали молочний продукт для зниження холестерину
Його радять включати до раціону разом із продуктами, багатими на клітковину
14 квітня
06 квітня
Як правильно їсти йогурт, щоб отримати максимум користі — поради експертів
Фахівці радять звертати увагу на склад, вміст пробіотиків і спосіб поєднання продукту
28 березня
Як їсти вівсянку, щоб отримати максимум користі: поради експертів
Правильний спосіб приготування та додатки можуть суттєво підвищити поживну цінність популярного сніданку
26 березня
Кейл повертається: забутий овоч знову стає популярним у Європі
Листкова капуста, відома ще від XVII століття, набирає популярности завдяки поживній цінності та тренду на здорове харчування
Як правильно готувати яйця та що впливає на їхню користь
Найбільшу поживну цінність яйця зберігають, коли білок уже зварений, а жовток залишається м’яким
23 березня
Чи корисні американські горіхи: що кажуть експерти
Дієтологи пояснюють, чому американський горіх — не лише інгредієнт десертів, а й поживна складова здорового раціону
16 березня
Цей природний «суперфуд» захищає серце і судини: дешевий, а користі на мільйон
У гонитві за здоровим способом життя люди часто витрачають гроші на дорогі добавки, вітаміни та суперфуди, навіть не здогадуючись, що один з найцінніших продуктів для серця коштує буквально кількадесят гривень.
