Дієтологи пояснили, як скласти сніданок, щоб уникнути різкого відчуття голоду вже за годину.

Регулярне споживання вівсянки може впливати на рівень “поганого” холестерину завдяки клітковині, яка працює в травній системі

Поширена думка про те, що для здорового сніданку достатньо чашки кави, тарілки вівсянки або протеїнового коктейлю, може бути помилковою

Правильний спосіб приготування та додатки можуть суттєво підвищити поживну цінність популярного сніданку

Експерти назвали альтернативні ранкові страви, які підтримують мікрофлору та травлення без молочних продуктів

Дієтологи радять додати до раціону певні рослинні продукти, які містять більше харчової клітковини, ніж звична вівсянка — це допоможе підтримати травлення, серцево‑судинне здоров’я та знизити ризики хронічних захворювань

Їжа - це паливо для вашого організму. Вона забезпечує поживними речовинами всі клітини, органи і системи, щоб вони працювали на максимумі. А ще їжа - це паливо в буквальному сенсі: вона дає енергію протягом дня і допомагає уникнути занепаду сил