Здоров’я

Дві години без руху: як сидячий спосіб життя впливає на судини

Університет Цукуби довів: навіть зміна температури не усуває ризики для судин
Дві години без руху: як сидячий спосіб життя впливає на судини

Фото: depositphotos

Тривале перебування у сидячому положенні негативно впливає на функціонування судин навіть у разі зміни температурного середовища. До такого висновку дійшли науковці з Університету Цукуби (Японія), які провели експеримент із залученням молодих добровольців.

Фахівці дослідили, як двогодинне сидіння позначається на здатності шкірних судин розширюватися. Учасники експерименту — 12 здорових чоловіків і жінок — упродовж двох годин перебували в різних умовах: за сталої температури 25 °C та за циклічного коливання температури від 18 °C до 35 °C. Після кожного сеансу судинну функцію перевіряли на передпліччі.

Результати показали, що в обох випадках здатність судин до розширення (вазодилатація) знижувалася, а реакція на звуження (вазоконстрикція) — посилювалася. Це означає, що навіть чергування тепла і холоду не здатне компенсувати шкоду, завдану малорухливістю.

Науковці підкреслюють: для збереження здоров’я судин недостатньо змінювати зовнішні умови — вирішальним чинником є регулярні перерви на фізичну активність протягом дня.

Нагадаємо, як спорт впливає на рак: навіть 30 хвилин змінюють роботу клітин

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com

Теги: 
сидячий спосіб життя
судини
здоров’я
дослідження
японія
університет Цукуби
науковці
фізична активність
експеримент
Читайте також
Тривале сидіння може підвищувати ризик смерті від раку – дослідження Тривале сидіння може підвищувати ризик смерті від раку – дослідження
Кожна додаткова година тривалої бездіяльності може бути пов’язана з підвищенням ризику приблизно на 10%.
Какао допомагає серцю: вчені знайшли спосіб зменшити ризики від малорухомості Какао допомагає серцю: вчені знайшли спосіб зменшити ризики від малорухомості
Учені з Бірмінгемського університету з’ясували, що флаваноли — біоактивні речовини, присутні у какао, — здатні підтримувати здоров’я кровоносних судин навіть у стані малорухомості
Як спорт впливає на рак: навіть 30 хвилин змінюють роботу клітин Як спорт впливає на рак: навіть 30 хвилин змінюють роботу клітин
Вчені довели, що навіть коротке тренування здатне активувати в організмі білки, які пригнічують ріст ракових клітин молочної залози
Рекомендовані
Старий Android-смартфон запрацює як новий: зробіть це у чотири кроки Старий Android-смартфон запрацює як новий: зробіть це у чотири кроки
З часом навіть найнадійніші Android-смартфони починають працювати повільніше, швидше розряджатися й створювати відчуття «застарілого» пристрою.
Захищає серце та судини: чому вранці цей напій дієтологи радять насамперед чоловікам Захищає серце та судини: чому вранці цей напій дієтологи радять насамперед чоловікам
Зелений чай – напій, який дедалі частіше називають «ранковим щитом» для серця. Його антиоксидантні властивості допомагають зменшити окислювальний стрес і підтримати здоров’я судин.
Які дані з реєстрів доступні ТЦК нині і які додадуть найближчим часом Які дані з реєстрів доступні ТЦК нині і які додадуть найближчим часом
Територіальні центри комплектування та соціальної підтримки мають доступ до досить широкого переліку даних про військовозобов’язаних громадян. Усі відомості, необхідні для ведення військового обліку, зберігаються у Єдиному державному реєстрі призовників, військовозобов’язаних та резервістів.
Loading...
Load next