Фото: depositphotos

На сьогодні наукові дослідження підтверджують, що низка трав’яних і класичних чаїв може допомагати при нудоті, закрепах, здутті та розладах шлунка. Про це йдеться в огляді, опублікованому дієтологинею Ліззі Штрайт на медичному порталі Healthline.

1. М’ятний чай

Допомагає зменшити спазми, здуття та симптоми синдрому подразненого кишківника завдяки ментолу у складі.

2. Імбирний чай

Стимулює скорочення шлунка та прискорює його спорожнення, полегшуючи нудоту, важкість і газоутворення.

3. Чай з кореня тирличу (генціани)

Гіркі сполуки активують вироблення травних ферментів і кислот, що може покращувати апетит і травлення перед їжею.

4. Фенхелевий чай

Сприяє регулярному випорожненню кишківника та може полегшувати закрепи й здуття.

5. Чай з кореня дягелю (ангеліки)

Може захищати слизову шлунка та стимулювати секрецію травних кислот, підтримуючи нормальну роботу травної системи.

6. Чай з кульбаби

Стимулює рух їжі зі шлунка до кишечника та може мати захисний ефект для слизової шлунка.

7. Чай із сени

Діє як природний проносний засіб, активуючи скорочення товстого кишківника; рекомендований лише для короткочасного застосування.

8. Чай з кореня алтеї (marshmallow root)

Містить слизові речовини, які покривають і заспокоюють слизову шлунка та кишечника.

9. Чорний чай

Містить антиоксиданти, що можуть зменшувати запалення та сприяти захисту слизової шлунка.

*Інформація у цьому матеріалі носить довідковий характер і не є медичною порадою. Вона не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково зверніться до фахівця.

До слова, чи корисний гранат для здоров'я. Регулярне вживання підтримує баланс мікробіому.      

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com