Фото: pexels

Дослідники розглядають занурення у теплу воду як форму пасивної теплотерапії.

Про це повідомляє The Mirror із посиланням на публікацію в Journal of Applied Physiology. За даними науковців, перебування у воді температурою 39–40°C протягом близько 30 хвилин може сприяти зниженню артеріального тиску.

Механізм дії пов’язаний із розширенням судин у відповідь на підвищення температури тіла. У деяких випадках 15–30 хвилин у воді температурою 40,5–43°C призводили до помітного зниження показників тиску. Найбільш виражений ефект спостерігали у літніх людей із гіпертонією, тоді як у молодих учасників зміни були мінімальними.

Дослідники зазначають, що навіть зниження тиску на 10 мм рт. ст. може зменшити ризик серцево-судинних ускладнень. Водночас вони підкреслюють: результати мають спостережний характер і потребують подальших масштабних досліджень.

Фахівці також застерігають від перегріву організму. Температура понад 40°C може бути небезпечною, тому рекомендують поступово виходити з ванни, відпочити сидячи після процедури та підтримувати належну гідратацію.

Окрім впливу на серцево-судинну систему, теплотерапія може покращувати якість сну та знижувати рівень стресу.

*Інформація у цьому матеріалі носить довідковий характер і не є медичною порадою. Вона не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково зверніться до фахівця.

До слова, які сири корисні, якщо ви хочете схуднути в області живота.       

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com