Фото: з відкритих джерел

Одним із найбільш чутливих органів до стресу є шлунок. Та чи може гастрит бути наслідком стресу, навіть якщо немає інфекції або грубих порушень харчування? Сучасна медицина дає на це запитання обґрунтовану відповідь: так, може. Але механізм цього зв’язку значно складніший, ніж здається на перший погляд, наголошують фахівці.

А його симптоми часто загострюються саме під час емоційних перевантажень.

Що таке гастрит і чому він виникає

Гастрит — це запалення слизової оболонки шлунка. 

Він може бути гострим або хронічним.

Типові симптоми: біль у животі, печія, нудота, відчуття важкості, здуття, зниження апетиту.

Класичні причини: інфекція Helicobacter pylori, тривалий прийом ліків, алкоголь, порушення режиму харчування.

Але дедалі частіше лікарі фіксують випадки, коли єдиним фактором стає стрес.

Як стрес впливає на шлунок

Шлунок має тісний зв’язок із нервовою системою, його навіть називають «другим мозком». Основні механізми впливу стресу:

Порушення секреції шлункового соку — надмірне або хаотичне вироблення кислоти.

Зниження захисних властивостей слизової — менше слизу та бікарбонатів, що робить оболонку вразливою.

Погіршення кровопостачання — шлунок отримує менше кисню та поживних речовин.

Зміни моторики — спазми, уповільнене чи прискорене спорожнення, що викликає біль і дискомфорт.

Стрес-індукований гастрит

Це форма гастриту, яка виникає на тлі хронічного психоемоційного напруження або сильного стресу.

Часто зустрічається у людей з високою відповідальністю, військових, переселенців, медиків, пацієнтів після травм чи операцій.

Симптоми:

біль стискаючого чи ниючого характеру,

печія без чіткої прив’язки до їжі,

нудота «на нервовому ґрунті»,

відсутність апетиту, відраза до їжі,

чергування закрепів і проносів.

Важливо: ендоскопічні зміни можуть бути мінімальними, тоді як скарги — виражені.

Чому лікування без роботи зі стресом неефективне

Ліки знижують кислотність і захищають слизову, але не усувають постійний викид кортизолу.

Без нормалізації психоемоційного стану симптоми повертаються, формується хронічний процес.

Тому потрібен комплексний підхід.

Що включає комплексне лікування

Медикаментозна терапія — засоби для зниження кислотності, захисту слизової, прокінетики, за потреби легкі седативні препарати.

Корекція способу життя — нормалізація сну, регулярне харчування, обмеження кофеїну та алкоголю, зменшення інформаційного перевантаження.

Робота зі стресом — психоосвіта, дихальні техніки, фізична активність, консультації психолога чи психотерапевта.

Профілактика

Вчасно реагувати на симптоми, не ігнорувати «нервові» болі у шлунку.

Не займатися самолікуванням.

Підтримувати баланс між роботою та відпочинком.

Звертати увагу на психоемоційний стан так само, як на фізичне здоров’я.

Висновок

Гастрит через стрес — це не міф, а реальність сучасного життя. Тривале нервове напруження здатне запускати запальні процеси у шлунку навіть без інфекцій чи харчових помилок. Ефективне лікування можливе лише тоді, коли увага приділяється не лише шлунку, а й нервовій системі та способу життя загалом.

Юрій Никорак, pravdatutnews.com