Фото: depositphotos

Відмова від сексуальної активності, або целібат, може як позитивно, так і негативно впливати на психічне здоров’я людини.

Про це повідомляє Healthline.

Целібат зазвичай є свідомим рішенням і може бути пов’язаний із різними причинами — від особистісного розвитку до релігійних переконань або бажання зосередитися на кар’єрі чи власному стані.

Деякі дослідження вказують, що така практика може мати позитивні ефекти. Зокрема, люди відзначають кращу концентрацію, внутрішній спокій і більше часу для саморозвитку. Відмова від сексуальних стосунків також може допомогти уникнути стресу, пов’язаного з романтичними відносинами, і краще зрозуміти себе.

Водночас інша сторона питання полягає в тому, що сексуальна активність часто пов’язана з емоційною близькістю та підтримкою. Під час неї в організмі виробляються гормони, які покращують настрій і знижують рівень стресу. Дослідження 2025 року показало, що секс один-два рази на тиждень може зменшувати депресію та покращувати якість життя.

Особливу увагу дослідники звертають на так званий вимушений целібат — коли людина хоче мати стосунки, але не може. У таких випадках частіше фіксують самотність, знижену самооцінку та симптоми депресії. Це може бути пов’язано із соціальними або психологічними бар’єрами.

Водночас експерти підкреслюють, що відсутність сексу не є єдиним фактором благополуччя. Позитивні емоції, підтримку та відчуття зв’язку можна отримувати і через дружбу, хобі та інші види взаємодії.

Загальний висновок дослідників — вплив целібату індивідуальний. Якщо це усвідомлений вибір, він може бути ресурсним, але якщо людина відчуває ізоляцію або дискомфорт, це може негативно позначатися на психічному стані.

До слова, коли найкраще приймати магній для сну — пояснення експертів.

Юрій Маркевич – pravdatutnews.com