дієтологи
05 серпня
Дієтологи назвали найкращий перекус після тривалої прогулянки: це не протеїновий батончик
Після довгої прогулянки фахівці радять обирати грецький йогурт із ягодами, який допомагає відновити сили, підтримує м’язи та сприяє гідратації організму
03 серпня
Які продукти обирати у стані стресу – 9 варіантів
Фахівці радять поєднувати білок, клітковину та корисні жири для стабільного рівня енергії
24 липня
Коли найкраще вечеряти: дієтологи назвали ідеальний час
Час вечері може впливати не лише на якість сну, а й на обмін речовин, рівень цукру в крові та навіть процес схуднення
15 липня
Дієтологи назвали найкорисніший гот-дог: який варіант обирати
Фахівці радять звертати увагу на склад продукту, кількість білка, натрію та відсутність зайвих добавок, адже не всі хот-доги однакові за поживністю
12 липня
Як не забувати про воду протягом дня: 5 дієвих порад
Фахівці радять завжди тримати воду поруч і пов’язувати її вживання зі звичними справами.
Що їсти та пити після тривалого перебування на сонці: поради дієтологів
Після довгого перебування на сонці організму важливо відновити запаси рідини, електролітів і поживних речовин. Дієтологи назвали продукти, які допоможуть швидше відновитися
07 липня
Дієтологи назвали інгредієнти, які зроблять салат повноцінною та корисною стравою
Звичайний овочевий салат може стати поживною повноцінною стравою, якщо правильно поєднати його інгредієнти
06 липня
Дієтологи назвали хліб, від якого краще відмовитися
Експерти попереджають про менш корисні варіанти хліба та радять звертати увагу на склад і ступінь обробки продукту
30 червня
Деякі продукти можуть перетравлюватися годинами або навіть днями — дієтологи
Фастфуд, гриби, горіхи та солодка випічка можуть довго затримуватися в травній системі та викликати здуття
