клітковина
05 травня
Дієтологи пояснили, як правильно споживати жири без шкоди для здоров’я
Попри поширені уявлення про шкоду жирів, повністю виключати їх із раціону не варто
04 травня
Смузі на сніданок для зниження холестерину, яке радить дієтологиня
Ранковий напій із вівсом, вишнями та чорносливом може підтримувати здоров’я серця та допомагати контролювати рівень холестерину
18 квітня
Яблука чи апельсини: який фрукт краще впливає на рівень цукру в крові
Дієтологи пояснили, як обидва фрукти впливають на глюкозу та чому головне значення має спосіб їх споживання
31 березня
Фрукти, які містять більше клітковини, ніж яблуко
Серед них — маракуя, малина, ожина та гуава, які можуть допомогти збільшити споживання фібри
30 березня
Консервовані продукти, які можуть покращити здоров’я серця
Експерти пояснили, які консерви варто додати до раціону та як обирати їх без шкоди для організму
28 березня
Як їсти вівсянку, щоб отримати максимум користі: поради експертів
Правильний спосіб приготування та додатки можуть суттєво підвищити поживну цінність популярного сніданку
26 березня
Сніданки для здоров’я кишківника: що обрати замість йогурту
Експерти назвали альтернативні ранкові страви, які підтримують мікрофлору та травлення без молочних продуктів
25 березня
Виноград чи банан: який фрукт кращий для рівня цукру в крові
Дієтологи пояснюють, як обидва фрукти впливають на глюкозу та енергію організму
16 березня
П’ять продуктів з більшим вмістом клітковини, ніж у вівсянці
Дієтологи радять додати до раціону певні рослинні продукти, які містять більше харчової клітковини, ніж звична вівсянка — це допоможе підтримати травлення, серцево‑судинне здоров’я та знизити ризики хронічних захворювань
