клітковина
16 липня
Чи можна їсти авокадо щодня і що буде з організмом внаслідок цього – дієтологиня
Авокадо містить мононенасичені жири, клітковину, вітаміни та мінерали
14 липня
Більше клітковини, ніж у яблуці: дієтологи назвали 8 корисних сніданків
Серед корисних варіантів – вівсянка з ягодами, тости з авокадо та страви з чорною квасолею.
Одна ложка на день: який продукт підтримує здоров’я кишківника
Продукт поглинає воду, збільшує об’єм калових мас і може полегшувати випорожнення.
13 липня
Чи можна їсти сливи при діабеті: що кажуть фахівці
Клітковина у фруктах уповільнює травлення, однак сливи не замінюють лікування або контроль глюкози.
10 липня
Що буде з холестерином, якщо регулярно їсти авокадо
Мононенасичені жири та розчинна клітковина в авокадо можуть покращувати показники холестерину.
08 липня
Малина чи полуниця: яка ягода краща для цукру в крові та імунітету
Обидві ягоди багаті на антиоксиданти, але по-різному впливають на організм.
07 липня
Дієтологи назвали інгредієнти, які зроблять салат повноцінною та корисною стравою
Звичайний овочевий салат може стати поживною повноцінною стравою, якщо правильно поєднати його інгредієнти
06 липня
Які яблука обрати: чим відрізняються червоні, зелені та жовті сорти
Усі яблука містять клітковину та рослинні сполуки, але смак і склад залежать передусім від сорту, а не лише від кольору.
03 липня
Дієтолог підказав найдієвіший метод зберегти запас літніх вітамінів надовше
Дієтологи радять: найкращий спосіб зберегти запас літніх вітамінів — заморожувати ягоди у момент їхньої стиглості.
