кофеїн
13 вересня
Чи корисний чай Ерл Грей для здоров'я: що відомо
Чай із бергамотом може доповнювати раціон, проте надлишок кофеїну здатен погіршувати сон і самопочуття.
07 вересня
Чи можна пити каву щодня: користь і можливі ризики
Для більшості здорових дорослих до 400 мг кофеїну на день зазвичай вважають безпечною кількістю
18 серпня
Кава може бути корисною для серця: скільки чашок можна пити щодня
Кава може бути частиною здорового раціону, якщо вживати її помірно
16 серпня
Щоденна кава може впливати на нирки несподіваним чином: що кажуть лікарі
Водночас людям із підвищеним артеріальним тиском радять уважніше ставитися до кофеїну.
29 липня
Чорна кава та здоров’я серця: науковці визначили допустиму норму
Потенційна користь стосується передусім чорної кави без цукру, сиропів і жирних вершків
27 липня
Кава для мозку, серця і кишківника: що наука говорить про користь і ризики популярного напою
Сучасні дослідження свідчать, що помірне споживання кави може позитивно впливати на здоров’я. Водночас надлишок кофеїну здатний викликати небажані наслідки
08 липня
Відмова від кави може вплинути на мозок: які симптоми з’являються першими
Після періоду адаптації деякі люди помічають кращий сон і меншу тривожність.
06 липня
Коли краще пити каву, щоб не відчувати втому протягом дня
Популярне правило про паузу після пробудження не є універсальним, а найбільше значення мають доза кофеїну, сон і чутливість організму.
03 липня
Чим замінити каву: 8 напоїв із кофеїном і без нього
Якщо відмовлятися від кави, краще робити це поступово, щоб уникнути головного болю та втоми.
