кофеїн
06 квітня
Ранкові звички, які допомагають контролювати рівень цукру в крові
Рівень глюкози в крові багато в чому залежить від того, як починається ваш день
31 березня
Кава після безсонної ночі: кофеїн може захищати пам’ять
Дослідження показало, що кофеїн здатен послаблювати порушення пам’яті, спричинені нестачею сну, хоча наразі це доведено лише на мишах
28 березня
2–3 чашки кави на день можуть знижувати ризик тривожності та депресії — дослідження
Науковці назвали “золоту середину” споживання кави, яка може підтримувати психічне здоров’я, але попередили про ризики надлишку
23 березня
Скільки кави пити щодня, щоб знизити тривожність – дослідження
Дослідження охопило понад 460 тисяч людей і тривало 13 років
19 березня
Що не варто робити зранку при високому тиску: поради кардіологів
Експерти назвали звички після пробудження, які можуть погіршити стан серцево-судинної системи
18 березня
7 речей, яких кардіолог радить уникати після 19:00, щоб захистити серце
Дрібні вечірні звички можуть впливати на артеріальний тиск, сон та запальні процеси в організмі
13 березня
Деякі харчові добавки можуть погіршувати якість сну — дослідження
Вчені пов’язують популярні передтренувальні добавки зі скороченням тривалості сну
10 березня
Харчування і сон: як раціон може впливати на якість нічного відпочинку
Дослідження показують, що те, що і коли людина їсть, може впливати на якість та тривалість сну
06 березня
Коли краще не пити каву, щоб сон був повноцінним
Повноцінний нічний сон важливий для фізичного та психічного здоров’я, проте його якість залежить від багатьох факторів, зокрема від вживання кави
