Ранок — це не просто початок дня, а момент, коли організм переходить із нічного режиму в активний. Саме тоді серце особливо вразливе, адже після пробудження різко змінюється тиск, пульс і рівень гормонів.

Вчені пов’язують надмірне вживання алкоголю з пошкодженням мозку та вищим ризиком ранніх когнітивних порушень

Зір не падає раптово — його руйнують дрібні щоденні звички, які ми навіть не помічаємо.

Експерти попереджають, що епізодичне надмірне вживання алкоголю здатне спричиняти запалення та накопичення жиру в печінці

Експерти назвали поширені звички після вечері, які можуть заважати зниженню рівня холестерину. Серед них — малорухливість, пізні перекуси та стрес перед сном

Передчасне старіння у жінок часто пов’язане не з генетикою, а з повсякденними звичками.

Лікарі радять після 19:00 уникати кількох поширених дій, які заважають організму переходити в режим відновлення та можуть негативно впливати на серцево-судинне здоров’я

Науковці виявили зв’язок між електронними сигаретами та змінами в клітинах, які можуть сприяти розвитку онкології