тренування
05 серпня
Назвали оптимальну тривалість силових тренувань для довголіття
Дослідження показало, що регулярні силові тренування протягом 30–60 хвилин на тиждень можуть знизити ризик передчасної смерті та розвитку хронічних захворювань
09 липня
Запах шоколаду може підвищити витривалість під час тренувань: що з’ясували вчені
Дослідники припускають, що запах міг впливати на апетит, відчуття ситості та психологічну мотивацію.
Холодна чи тепла вода: як температура напою впливає на організм
Потреба в рідині залежить від ваги, активності, харчування та умов довкілля.
02 липня
Чи можуть тренування шкодити зубам – стоматолог пояснив головні ризики
Під час інтенсивних занять сухість у роті та часті солодкі перекуси можуть створювати несприятливі умови для емалі.
Росія схвалила таємні військові тренування з Китаєм на найвищому рівні — Reuters
У програмі брали участь високопоставлені військові обох країн; навчання включало підготовку до хімічних, біологічних і радіаційних загроз
24 червня
Спорт у спеку: у які 4 години тренуватися найнебезпечніше
Лікарі радять уникати інтенсивних навантажень на вулиці приблизно з 11:00 до 15:00.
03 червня
Дієтологи пояснили, що таке популярна “дієта 30-30-30” і чи справді вона працює
Фахівці зазначають, що це радше ранковий режим, ніж справжня дієта, і він не має доведеної унікальної ефективності для схуднення
29 травня
Що зміниться в тілі, якщо щодня робити планку
Тренери кажуть, що планка допомагає зміцнити м’язи кора, підтримати хребет і знизити ризик болю у спині.
