здоровий спосіб життя
23 лютого
Нові рецепти з домашнім протеїновим порошком для ситної їжі
Дієтологи діляться ідеями страв з білком для м’язів і відновлення
19 лютого
Знизити високий тиск і цукор допоможуть дві звички увечері
Проста зміна вечірніх звичок може суттєво покращити показники серця і обміну речовин. Такі дії доступні абсолютно всім.
18 лютого
Щоб у 60 виглядати на 40: ці звички допомогають зберегти молодість
Збереження молодості після 60 років пов'язане з конкретними звичками – проте люди часто роблять саме навпаки.
10 лютого
Лише 5 хвилин на день: три прості способи сповільнити старіння і контролювати вагу
Ми звикли вважати, що для міцного здоров'я та довголіття потрібно годинами пітніти в спортзалі або витрачати шалені гроші на "суперфуди".
05 лютого
Кидаємо палити: 6 «супербонусів» для здоров’я вже через місяць без сигарет
Кинути палити - нелегке завдання для багатьох, але, якщо ви це зробите - вас чекають дивовижні відчуття. Навіть якщо не враховувати суттєвої економії коштів.
Як прогулянка може вплинути на ваше здоров’я
Швидкі прогулянки корисні для серця, психіки та запобігання падінням
20 січня
Фахівці пояснили, чому емоційне благополуччя важливе для здоров’я
Фахівці з психічного здоров’я наголошують, що емоційне благополуччя є невід’ємною складовою загального здоров’я та якості життя
Чому навіть «соціальне» куріння шкодить здоров’ю
Лікарі пояснюють, чому навіть епізодична сигарета шкодить здоров’ю та може призвести до залежності
14 січня
Медики назвали кілька простих способів продовжити життя на 10-15%
Нове масштабне дослідження принесло чудові новини для тих, хто не має часу на спортзал.
