Фото: depositphotos

Деякі поширені фрукти при надмірному вживанні можуть перевантажувати печінку й підвищувати ризик захворювань печінки. Експерти пояснюють, які саме й чому.

Про це пише e.vnexpress.net.

1. Манго

Дослідження, опубліковане в Національній медичній бібліотеці США, показує: близько 15% м’якоті манго — фруктоза. Вона переробляється печінкою на жир, і при надлишку це може спричинити жирову хворобу печінки. Людям із діабетом чи порушеннями роботи печінки варто обмежувати споживання.

2. Дуріан

«Король фруктів» містить чимало калорій і насичених жирів. Американський фонд печінки радить людям із жировою хворобою печінки уникати продуктів із високим вмістом жиру та цукру — дуріан у надмірних кількостях може посилити запалення та накопичення жиру.

3. Лонган

 Лонган містить фруктозу, глюкозу та сахарозу. Дослідження Food Frontiers пов’язує надмірне споживання з дисбактеріозом, запаленням та погіршенням функції печінки.

4. Глід

 Його часто їдять сирим або у вареннях завдяки органічним кислотам, що підтримують травлення. Але у великих кількостях він може викликати нудоту, біль у животі та інші симптоми. Оптимальна порція — 100–150 г.

*Інформація у цьому матеріалі носить довідковий характер і не є медичною порадою. Вона не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково зверніться до фахівця.

До слова, чи можна пити під час їжі: відповідь медиків. Чай і каву краще пити після невеликої паузи.

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com