Фото: з відкритих джерел

Попри це, втома очей призводить до різних порушень, застерігають  медики. А відтак радять, як вберегти очі від захворювань і, у випадку, якщо це все ж сталося, як діагностувати те чи інше порушення.

Більшість патологій зору може виникнути у будь-якому віці. Важливо діагностувати ранню стадію захворювання ока, оскільки від цього залежить ефективність лікування. Більше 80% захворювань можна успішно вилікувати за умов своєчасної діагностики та правильного лікування.

Найпоширеніші захворювання очей:

● блефарит (запалення краю повік);

● птоз (верхня повіка опускається на патологічно низький рівень);

● далекозорість;

● короткозорість (міопія);

● астигматизм;

● дакріоцистит (запалення слізного мішка, спричинене інфекцією);

● неврит (запальний процес зорового нерва);

● глаукома (хвороба органів зору, коли високий ризик відмирання сітківки та очного нерва);

● кон’юнктивіт (запалення кон’юнктиви);

● катаракта (помутніння кришталика).

З появою перших ознак погіршення зору чи появи будь-якого дискомфорту, не затягуйте з візитом до лікаря-офтальмолога.

Про профілактику захворювань очей

Профілактика будь-яких захворювань набагато краща, ніж подальше лікування. Найпростіші рекомендації для кожного:

● дотримуйтесь режиму: відпочинок і сон - незамінні в нашому житті;

● хоча б раз на рік проходьте профілактичні огляди у лікаря-офтальмолога;

● дотримуйтесь гігієни очей (існує дуже багато технік розслаблення);

● не забувайте про здоровий спосіб життя;

● стежте за вологістю приміщення (щоб уникнути сухості слизової оболонки);

● якщо вам призначені окуляри, не нехтуйте ними;

● у сонячні дні використовуйте якісні сонцезахисні окуляри.

Для тих, хто працює на віддаленій роботі:

● У квартирі має бути кілька джерел світла: у робочій зоні – один зверху, інший – праворуч чи ліворуч (все залежить від того, якою рукою ви пишете).

● Під час роботи чи занять не перебувайте у позі лежачи.

Харчування також впливає

Пропонуємо розглянути кілька основних продуктів, мікроелементів та речовин, які будуть корисні для здоров’я очей:

● горіхи (волоські горіхи, кеш’ю, мигдаль, бразильський горіх, фісташки) — перекусіть протягом дня або додайте горіхи в їжу;

● вітамін С (ківі, апельсини, стручковий перець) — вітамін С може допомогти уповільнити прогрес дегенерації жовтої плями;

● яскраві овочі (жовтий перець, гарбуз, кабачки, брюссельська капуста, горох, селера) — наприклад, у гарбузі крім бета-каротину, містяться необхідні очам каротиноїди: лютеїн і зеаксантин;

● вітамін Е (горіхи, зелень, деякі яскраво забарвлені фрукти та овочі) — захищає клітини очей від подразнень, що викликаються вільними радикалами, які руйнують здорові тканини;

● омега-3 жирні кислоти (сардини, лосось, скумбрія) — харчування з високим вмістом цих речовин знижує ризик розвитку дегенерації жовтої плями;

● яскраві ягоди (чорниця, малина, полуниця) — чудова нагода з’їсти десерт у перервах між роботою;

● незамінні жирні кислоти (олії, жирна риба, деякі горіхи або насіння) — необхідні для правильного розвитку зору та функції сітківки;

● зелень (кінза, капуста, кріп, шпинат, петрушка) — корисний антиоксидант, джерело вітамінів C, E, лютеїну та зеаксантину;

● цинк (насіння та горіхи, молюски, червоне м’ясо) — цей елемент високо концентрований у тканинах ока, особливо у сітківці та судинній оболонці.

Своєчасна діагностика захворювань очей у дітей

Дуже важливо своєчасно діагностувати офтальмологічні захворювання у дітей. Розглянемо основну симптоматику, яка має насторожити батьків:

● малюк нахиляє голову, щоб краще бачити;

● постійно примружується;

● дитина постійно скаржиться на втому очей та головний біль;

● тримає іграшку, книжку чи гаджет дуже близько до очей;

● дитина сідає впритул до телевізора.

Безумовно, якщо у малюка почервоніння чи постійна сльозливість очей, варто також негайно звернутися до лікаря-офтальмолога.

Методи діагностики зору

Отже, за допомогою яких методик проводять діагностику очей:

● Огляд очного дна;

● Тонометрія (вимірюється внутрішньоочний тиск; показана людям, у яких схильність до розвитку глаукоми);

● Рефрактометрія (показує оптичну силу очей, визначення короткозорості, далекозорості, астигматизму);

● Офтальмоскопія (дозволяє спеціалісту побачити на поверхні ока всі його відділи);

● Візометрія (метод визначення гостроти зору);

● Периметрія (визначається процес руйнування зорового нерва, початкова стадія глаукоми);

● Біомікроскопія (можливість розглянути тканини кон’юнктиви та рогівки, а також інші складові органів зору);

● УЗД (оцінка повної картини стану очей);

Комплексне обстеження зору має включати такі етапи: визначення гостроти зору, внутрішньоочного тиску, рівня сльозопродукції, вимірювання довжини очей, товщини рогівки та очного дна.

Будьте здорові, і нехай ваші очі сяють лише від щастя!

Юрій Никорак - pravdatutnews.com