здоровий спосіб життя
26 травня
Навіть рідкісне надмірне вживання алкоголю може шкодити печінці — дієтологи
Експерти попереджають, що епізодичне надмірне вживання алкоголю здатне спричиняти запалення та накопичення жиру в печінці
25 травня
П’ять вечірніх звичок, які можуть підвищувати холестерин
Експерти назвали поширені звички після вечері, які можуть заважати зниженню рівня холестерину. Серед них — малорухливість, пізні перекуси та стрес перед сном
23 травня
Чотири ранкові звички до 10:00, які можуть знизити ризик деменції
Експерти пояснюють, що прості дії в першій половині дня можуть підтримувати здоров’я мозку, покращувати сон і зменшувати фактори ризику когнітивного занепаду
18 травня
Як знизити артеріальний тиск без таблеток: поради лікаря
Підвищений артеріальний тиск залишається однією з найпоширеніших проблем зі здоров’ям серед українців
6 фруктів із високим вмістом магнію, які варто додати до раціону
Магній підтримує роботу нервової системи, серця та м’язів, а деякі фрукти можуть допомогти природно поповнювати його рівень
14 травня
Звичка їсти перед екраном може майже вдвічі підвищувати ризик закрепів — дослідження
Дослідники виявили зв’язок між регулярним харчуванням перед телевізором або смартфоном та підвищеним ризиком закрепів. Найбільшу небезпеку зафіксували серед людей, які часто відволікаються на екрани під час їжі
13 травня
Названо продукти, які можуть допомогти зменшити жирові відкладення в ділянці живота
Дієтологи пояснюють, що йдеться не про “локальне спалювання жиру”, а про контроль апетиту та загальної ваги
Гастроентерологи назвали найкращий час доби для випорожнення
Фахівці пояснюють, як циркадні ритми та харчові звички впливають на роботу кишківника, і чому найчастіше організм “обирає” ранок
06 травня
Халва: забутий десерт, який може бути кориснішим, ніж здається
Кунжутна халва містить вітаміни, мінерали та антиоксиданти, що підтримують серце, нервову систему й стан шкіри, однак потребує помірного споживання
