Фото: depositphotos

Корисна дія м’ятного чаю

Як пише Prevention, перцева м’ята містить ментол — природну сполуку зі спазмолітичною дією. Він розслаблює гладку мускулатуру шлунка та кишківника, полегшуючи спазми, що викликають біль і дискомфорт.

Кому підходить

За словами дієтологині Лорен Манакер, м’ятний чай особливо ефективний для людей із синдромом подразненого кишківника. Він допомагає зменшувати здуття, гази та напруження в животі. Чашка такого напою після ситної вечері може швидко полегшити стан.

Рекомендації щодо вживання

Експертка радить пити м’ятний чай після їжі або перед сном, щоб заспокоїти нервову систему та травний тракт. Для помітного ефекту достатньо однієї-трьох чашок на день.

*Інформація у цьому матеріалі носить довідковий характер і не є медичною порадою. Вона не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково зверніться до фахівця.

До слова, чим корисний чорний чай: пояснення дієтологів. Чорний чай — не просто смачний і освіжаючий напій, а й джерело безлічі корисних властивостей для організму.

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com