Експертка радить зосередитися на простих щоденних звичках

У США зафіксували найвищий за всю історію рівень ожиріння серед дітей і підлітків, тоді як темпи зростання показника серед дорослих можуть почати сповільнюватися

Частина з цих продуктів покриває понад 100% добової норми

Регулярне вживання смаженої, солодкої та сильно обробленої їжі може запускати в організмі хронічні запальні процеси, що підвищує ризик діабету 2 типу, серцево-судинних захворювань та артриту

Продукт впливає на холестерин, рівень цукру та відчуття ситості

Деякі види сиру можуть позитивно впливати на здоров’я серця та судин.

Експерти розповіли, які продукти допоможуть поповнити запас корисних жирів

Холестерин необхідний організму для утворення клітин і гормонів