Дослідження показують, що обидва хронотипи мають свої переваги й недоліки, а ключем до здоров’я є не час пробудження, а якісний сон

Люди, які належать до хронотипу «сов» і звикли лягати спати далеко за північ, мають значно вищий ризик розвитку серцево-судинних захворювань порівняно з ранніми пташками — «жайворонками». Такого висновку дійшли дослідники з Ратгерського університету (США).