вітамін D
27 грудня
Дієтологи назвали переваги лосося в раціоні
Дієтологи зазначили 6 переваг лосося для здоров'я людини
13 грудня
Лосось чи курка: де більше білка і що краще обрати на вечерю
При складанні раціону з високим вмістом білка вибір найчастіше падає на два продукти: лосось або курку. Обидва варіанти є чудовими джерелами поживних речовин, проте вони мають суттєві відмінності, які варто враховувати залежно від ваших цілей
04 грудня
Вітамін D та COVID-19: чи знижує "сонячний вітамін" ризик зараження?
Вітамін D — це жиророзчинний вітамін, який відіграє критичну роль у роботі імунної системи. На тлі пандемії багато людей задаються питанням: чи можуть добавки з цим нутрієнтом захистити від коронавірусу?
30 листопада
5 продуктів для зміцнення кісток жінкам старше 50 років, - дієтологи
Дієтологи назвали п’ять продуктів, які особливо корисні для жінок старше 50 років, щоб підтримати міцність кісток та покращити засвоєння кальцію
4 добавки, які не можна змішувати з вітаміном D, - експертка
Експертка попередила, що деякі популярні добавки можуть знижувати ефективність вітаміну D, впливати на його засвоєння та метаболізм
25 листопада
8 продуктів, які підвищують настрій
Дієта відіграє важливу роль у підтримці не лише фізичного здоров'я, але й психічного
14 листопада
Що їсти зранку, щоб не втомлюватися: 12 енергетичних продуктів
Щоб уникнути післяобідньої сонливості та зберігати концентрацію протягом дня, важливо правильно обирати продукти уже на сніданок
09 листопада
Топ продуктів, які забезпечать добову норму вітаміну D
Отримати достатню кількість вітаміну D лише з їжею непросто
08 листопада
Більше, ніж у лососі: названо 3 продукти з високим вмістом вітаміну D
Отримати достатню кількість вітаміну D тільки з їжі складно, але якщо говорити про харчові джерела, лосось посідає одне з перших місць. Він забезпечує майже 400 МО у кожній порції
