Здоров’я

Смузі на сніданок для зниження холестерину, яке радить дієтологиня

Смузі на сніданок для зниження холестерину, яке радить дієтологиня
Ранковий напій із вівсом, вишнями та чорносливом може підтримувати здоров’я серця та допомагати контролювати рівень холестерину

Фото: depositphotos/ілюстративне

Дієтологиня пропонує варіант поживного сніданкового смузі, яке, за її словами, може бути корисним для людей, що стежать за рівнем холестерину та станом серцево-судинної системи.

Про це пише EatingWell.

До складу напою входять інгредієнти, багаті на клітковину та антиоксиданти, зокрема овес, вишні та чорнослив. Саме ці продукти часто рекомендують у раціоні, спрямованому на підтримку нормального рівня холестерину.

Фахівчиня зазначає, що регулярне вживання таких продуктів у складі збалансованого харчування може сприяти кращому метаболізму жирів і загальному покращенню самопочуття. Водночас вона підкреслює, що смузі не є лікувальним засобом, а лише частиною здорового способу життя.

До слова, не такі корисні, як здається: 10 напоїв із прихованим цукром.

Юрій Маркевич – pravdatutnews.com

Теги: 
сніданок
смузі
зниження холестерину
дієтологія
здорове харчування
корисні рецепти
суперфуди
клітковина
серцево-судинна система
поради лікаря
Читайте також
П’ять продуктів з більшим вмістом клітковини, ніж у вівсянці П’ять продуктів з більшим вмістом клітковини, ніж у вівсянці
Дієтологи радять додати до раціону певні рослинні продукти, які містять більше харчової клітковини, ніж звична вівсянка — це допоможе підтримати травлення, серцево‑судинне здоров’я та знизити ризики хронічних захворювань
Горіхи макадамія в раціоні: користь і правила помірного споживання Горіхи макадамія в раціоні: користь і правила помірного споживання
Горіхи багаті на корисні жири й поживні речовини, які підтримують серце та травлення
Назвали найкращий перекус із клітковиною для здоров’я мозку Назвали найкращий перекус із клітковиною для здоров’я мозку
Дієтологи вважають волоські горіхи одним із найкращих перекусів для підтримки когнітивного здоров’я завдяки поєднанню клітковини, корисних жирів та антиоксидантів
Рекомендовані
Щоб двигун служив довше: просте літнє правило від автомеханіків Щоб двигун служив довше: просте літнє правило від автомеханіків
У літню спеку автомобільний двигун працює з підвищеним навантаженням, особливо після швидкісної їзди чи тривалих поїздок.
Бій з Усиком зруйнував особисте життя Верховена: він скасував весілля та розійшовся з нареченою Бій з Усиком зруйнував особисте життя Верховена: він скасував весілля та розійшовся з нареченою
Легендарний нідерландський кікбоксер Ріко Верховен і фітнес-тренерка Наомі ван Беєм офіційно повідомили про завершення своїх стосунків.
Ціна війни Путіна в Україні: втрати військових з обох сторін перевищили 2 млн, - The New York Times Ціна війни Путіна в Україні: втрати військових з обох сторін перевищили 2 млн, - The New York Times
Згідно з новим дослідженням, за чотири роки, упродовж яких Росія веде війну проти свого сусіда, понад два мільйони російських та українських військових були вбиті або поранені. До того ж, навесні російська армія вперше з 2024 року почала втрачати більше території, ніж захоплювати.
Loading...
Load next