Здоров’я

Вчені назвали вік, коли в організмі починається старіння

Вчені назвали вік, коли в організмі починається старіння
Шведські науковці впродовж десятиліть спостерігали за змінами у фізичній формі людини та дійшли висновку, що процеси поступового зниження витривалості та м’язової сили мають чіткі закономірності

Фото: Pexels

Шведські науковці встановили орієнтовний вік, коли в організмі людини починаються перші помітні ознаки біологічного старіння — близько 35 років.

Про це йдеться у масштабному дослідженні Каролінського інституту, яке тривало майже пів століття, повідомляє ScienceDaily.

Саме з цього віку у більшості людей поступово знижується витривалість і м’язова сила. Дослідники зазначають, що це природний і універсальний процес, який із роками лише посилюється, незалежно від початкового рівня фізичної підготовки.

Висновки базуються на Шведському дослідженні фізичної активності та фітнесу (SPAF), у межах якого протягом 47 років регулярно обстежували одну й ту саму групу чоловіків і жінок. Учасників спостерігали у віці від 16 до 63 років, що дозволило детально простежити довгострокові зміни в роботі м’язів і загальній фізичній формі.

Попри фіксацію вікових змін, вчені наголошують: фізична активність суттєво впливає на темпи старіння. Люди, які починали регулярно займатися спортом навіть у зрілому віці, демонстрували покращення фізичних показників на 5–10%.

Дослідники підкреслюють, що рух не зупиняє старіння повністю, але здатен значно сповільнити його наслідки. Наразі команда продовжує вивчати механізми, які визначають вікові зміни в організмі, і планує новий етап спостережень, коли учасникам виповниться 68 років.

До слова, вчені не знайшли переконливого зв’язку між антидепресантами під час вагітності та аутизмом у дітей.

Олена Стебніцька - pravdatutnews.com

Теги: 
старіння
вчені
дослідження
здоровя
спорт
фізичнаактивність
організм
витривалість
мязи
наука
каролінськийінститут
Читайте також
Дві звички, які реально уповільнюють старіння: що кажуть науковці Дві звички, які реально уповільнюють старіння: що кажуть науковці
Дві базові щоденні звички — збалансоване харчування та фізична активність — можуть істотно впливати на темпи старіння організму
Експерти назвали звичку, що може продовжити життя на кілька років Експерти назвали звичку, що може продовжити життя на кілька років
Фахівці зазначають, що тривалість життя лише приблизно на 25% визначається спадковістю, тоді як основний вплив — близько 75% — мають щоденні звички та спосіб життя
Вчені назвали ідеальний час для сніданку та вечері, щоб уповільнити старіння Вчені назвали ідеальний час для сніданку та вечері, щоб уповільнити старіння
Час приймання їжі може суттєво впливати на темпи старіння організму — особливо це стосується серця та печінки
Рекомендовані
Ціна війни Путіна в Україні: втрати військових з обох сторін перевищили 2 млн, - The New York Times Ціна війни Путіна в Україні: втрати військових з обох сторін перевищили 2 млн, - The New York Times
Згідно з новим дослідженням, за чотири роки, упродовж яких Росія веде війну проти свого сусіда, понад два мільйони російських та українських військових були вбиті або поранені. До того ж, навесні російська армія вперше з 2024 року почала втрачати більше території, ніж захоплювати.
Ревматологи назвали 5 видів продуктів, що руйнують наші суглоби Ревматологи назвали 5 видів продуктів, що руйнують наші суглоби
Ревматологи наголошують: біль у суглобах часто посилюється не лише через хвороби, а й через щоденний раціон.
Джонні Депп шалено ревнував колишню не до Маска, а до її подруги Джонні Депп шалено ревнував колишню не до Маска, а до її подруги
Британська модель і акторка Кара Делевінь розповіла, що мала романтичні стосунки з акторкою Ембер Герд після її розлучення з Джонні Деппом.
Loading...
Load next