Фото: depositphotos

Надмірне вживання кави може дратувати слизову шлунка, підвищувати кислотність і провокувати неприємні відчуття, такі як печія, здуття живота чи дискомфорт у черевній порожнині, попереджає гастроентеролог Дуглас Вайн виданню Parade.

Замість того, щоб починати день з чашки кави, лікарі радять додати у ранковий ритуал просту, але ефективну звичку, яка допомагає травленню та підтримує здоров’я шлунково-кишкового тракту, особливо після 50 років.

Фахівці рекомендують випивати склянку чистої води одразу після пробудження — ще до кави. Це допомагає відновити водний баланс після нічного сну, активізує травлення і готує організм до денного навантаження, - зазначає гастроентеролог Адіті Стентон.

Після декількох годин сну організм злегка зневоднений, і шлунково-кишковий тракт працює найкраще, коли він добре зволожений. Випивши спочатку воду, ви допомагаєте розбудити травну систему, підтримуєте нормальну роботу кишечника і можете зменшити ймовірність подразнення порожнього шлунка кавою, – каже доктор Вайн.

До слова, розповіли, які альтернативи молоку дозволені і корисні під час Великого посту.

Каріна Савка - pravdatutnews.com