Сучасний ритм життя, стреси та хронічні захворювання можуть непомітно підточувати здоров’я серця. Саме тому важливо розуміти, що таке серцева недостатність, як вона проявляється і чому становить небезпеку для життя.
Пульс у стані спокою — це простий, але надзвичайно показовий індикатор роботи серця. Він може розповісти про рівень вашої фізичної форми, стан нервової системи та навіть попередити про приховані проблеми зі здоров’ям.
Серцевий напад залишається однією з головних причин смертності у світі. Але експерти наголошують: навіть після десятиліть нездорових звичок можна побачити швидкі покращення, якщо зробити кілька простих кроків.
Високий артеріальний тиск не завжди означає довічний прийом препаратів. Медики наголошують: у багатьох випадках його можна контролювати завдяки змінам способу життя.
Аронія, яку ще кілька десятиліть тому активно використовували для соків, варення та настоянок, сьогодні повертає собі популярність. Її темні плоди містять надзвичайно високий рівень поліфенолів — природних антиоксидантів, що захищають клітини від пошкоджень і підтримують роботу серцево-судинної системи.
Кардіологи назвали чотири овочі, які реально допомагають підтримувати здоров’я серця та нормалізувати артеріальний тиск: рукола, буряк, броколі та морква.
Найкорисніші перекуси для серця — це прості продукти, які підтримують еластичність судин, знижують ризик запалень і допомагають контролювати рівень цукру та холестерину.
