здоров'я мозку
23 липня
Щоб мозок не підводив до глибокої старості: 10 порад професора медицини
Дослідження свідчать: повсякденні здорові звички можуть допомогти підтримувати когнітивні функції та знизити ризик їх погіршення з віком, зокрема розвитку деменції, включно з хворобою Альцгеймера. Почати піклуватися про мозок ніколи не пізно.
21 липня
Для зміцнення пам'яті та підтримки мозку: 10 продуктів, рекомендованих дієтологами
Вчені підтверджують: харчування може стати одним із найефективніших способів підтримати пам’ять і ясність мислення.
12 червня
Харчування може впливати на ризик деменції — вчені
Дослідники наголошують: найкращий ефект дає не окремий продукт, а загальний здоровий раціон
05 червня
Сон і здорове старіння: нове велике дослідження виявило “золотий” діапазон тривалості сну
Вчені пов’язали як недостатній, так і надмірний сон із прискореним біологічним старінням і підвищеним ризиком хвороб
Який чай найкраще впливає на мозок, серце та кишківник — пояснення дієтологів
Найбільш універсальним для здоров’я вважається зелений чай, але чорний чай також має сильні науково підтверджені переваги
Звичка, яка може підвищувати ризик раннього розвитку деменції — нове дослідження
Вчені пов’язують надмірне вживання алкоголю з пошкодженням мозку та вищим ризиком ранніх когнітивних порушень
23 травня
Чотири ранкові звички до 10:00, які можуть знизити ризик деменції
Експерти пояснюють, що прості дії в першій половині дня можуть підтримувати здоров’я мозку, покращувати сон і зменшувати фактори ризику когнітивного занепаду
Насіння соняшника чи волоські горіхи: що краще для здоров’я мозку
Обидва продукти багаті на корисні жири, антиоксиданти та мікроелементи, але мають різні переваги. Експерти пояснили, коли варто обирати волоські горіхи, а коли — соняшникове насіння
22 травня
Вчені з’ясували, що 12 тижнів тренувань можуть покращити роботу мозку
Нове дослідження показало, що регулярні фізичні вправи можуть підвищувати когнітивні здібності та позитивно впливати на роботу мозку
