Коли йдеться про здоров'я серця, ви, ймовірно, передусім думаєте про те, як на нього впливає харчування чи фізичні вправи. Звісно, усе це важливе для серцево-судинної системи.
Багато гіпертоніків знають про користь бурякового соку, проте медики попереджають: його ефект тимчасовий і триває не більше 24 годин. Для стабільного контролю артеріального тиску варто включити до раціону інші продукти, які діють більш комплексно
Креветки часто викликають суперечки серед прихильників здорового харчування через вміст холестерину. Проте дієтологи переконують: цей продукт є незамінним джерелом білка та мікроелементів, якщо вживати його правильно
При складанні раціону з високим вмістом білка вибір найчастіше падає на два продукти: лосось або курку. Обидва варіанти є чудовими джерелами поживних речовин, проте вони мають суттєві відмінності, які варто враховувати залежно від ваших цілей
