Фото: Pexels

Регулярне садівництво може бути пов’язане з повільнішим старінням організму, кращою фізичною формою та навіть нижчим ризиком передчасної смерті.

Про це йдеться у новому довготривалому дослідженні, опублікованому в Journal of Environmental Psychology.

Учені проаналізували дані учасників Лотіанського когортного дослідження 1921 року, за якими спостерігали понад 25 років. У віці близько 79 років учасники повідомляли про частоту садівництва, а далі дослідники відстежували їхній фізичний, психологічний і біологічний стан.

Результати показали, що ті, хто займався садівництвом частіше, мали кращі показники психічного благополуччя, сильнішу фізичну форму та повільніше зниження функцій організму з віком. Зокрема, у них повільніше зменшувалась швидкість ходи та довжина теломер — маркерів клітинного старіння.

Також дослідження виявило, що регулярне садівництво пов’язане з приблизно на 22% нижчим ризиком смертності протягом 25 років спостереження у порівнянні з тими, хто майже не займався цією діяльністю.

Автори підкреслюють, що такі результати зберігалися навіть після врахування інших факторів способу життя та здоров’я, однак не доводять прямої причинно-наслідкової залежності.

Науковці припускають, що користь може бути пов’язана з поєднанням фізичної активності, перебування на свіжому повітрі та зниження рівня стресу.